Att promenera är en av de saker som ganska länge har glömts bort, men som har kommit tillbaka som ett hett tips på hur man enkelt kan gå ner i vikt. Det är inte så mycket som krävs för att man ska kunna promenera, det enda man behöver är bra skor och kläder som tål olika typer av väder. Ett billigt sätt att gå ner i vikt, med andra ord!

Det sägs ofta att det som man kan tänka sig att göra ett par gånger i veckan rörelsemässigt är rätt träning och ofta är det just promenader som många säger sig kunna tänka sig att syssla med ett par gånger i veckan.

Det är trevligt och man kan vandra runt och upptäcka nya saker antingen i staden, skogen eller vart det nu är man bestämmer sig för att promenera, så det är inte bara bra för viktnedgången, utan det blir även ett slags äventyr!

Snabbt resultat

Om man lägger upp ett schema och ser till att följa det så kommer man snabbt att märka en stor skillnad både vad gäller vikt och vad gäller kondition, så det är ett oerhört bra sätt att träna!

Såklart är det inte så att du kommer att rasa 10 kg i vikt direkt, utan det måste ju ta sin tid och det är dessutom på det viset att för att nå bästa resultat så krävs det också att du ändrar dina kostvanor till det bättre.

Efter några veckor kommer du troligtvis att få på dig favoritjeansen som fått en plats längst in i garderoben om du ser till att envist promenera ganska ordentliga sträckor varje dag och det i sig är ju en morot, inte sant?

Belöna dig själv

Att belöna sig själv med lite nya kläder i mindre storlekar är ett perfekt sätt att fira det man åstadkommit, men det finns naturligtvis även andra bra sätt att belöna sig på. Hitta rätt belöning som passar just dig, men låt det inte bli socker!